手荒れを防ぐ保護対策と指サックの使い方ガイド

この記事を書いた人

佐藤美咲

ニックネーム：ミサ年齢：40 性別：女性居住地：東京都世田谷区在住出身地：埼玉県出身身長：158 cm 血液型：A型誕生日：1985年3月12日趣味：ガーデニング、料理、手芸、子どもと公園散歩、節約家計簿性格：おおらかで丁寧、家族思い。細かいところまで気が利くタイプだが、疲れるとイライラする一面も。案外心配性で、問題が起こる前に対策を考えるタイプ手荒れについて：季節の変わり目や水仕事の後に手荒れが悪化しやすい。ゴム手袋を着用して家事を行い、低刺激性の洗剤を使い、就寝前には高保湿のクリームを塗る。皮膚科での診断がある場合は薬を使う。日常の工夫として、手荒れ対策のルーティンを朝晩に取り入れている。台所や洗濯、掃除などの家事の際には、手荒れ対策グッズを常備し、手を温めるお風呂時間を確保する。 1日（平日）のタイムスケジュール：06:30 起床、顔を洗いストレッチ、コーヒーを一杯 07:00 朝食の準備と家族の見送り、洗濯機を回す 07:30 片付けと掃除、ゴム手袋を着用して家事 09:00 買い物・食材のストック整理、家計簿つけ 11:00 掃除の続きと洗濯物干し、手荒れケアはこの時間に行う 12:00 昼食作り、家族と一緒にランチ 13:00 子どものお昼寝タイム、読書や手芸の時間 15:00 手荒れケアタイム：保湿クリーム、こまめな手指の休憩、手袋での軽作業 16:30 近所の公園を散歩、家計の見直し作業 18:00 夕食の準備、下ごしらえ 19:30 夕食、家族と団欒 21:00 お風呂、保湿の徹底、スキンケア 22:30 就寝準備、日記をつけて就寝