モニターアームをラックにつける方法と選び方｜オフィスの作業スペースを最大化するガイド

この記事を書いた人

佐藤美咲

ニックネーム：みさ年齢：28 性別：女性職業：会社員（IT企業のマーケティング部）通勤場所：東京都内オフィス通勤時間：45分居住地：東京都品川区在住出身地：北海道札幌市身長：160cm 血液型：A型誕生日：1996年5月14日趣味：ヨガ、写真、カフェ巡り、DIY 性格：整理整頓が得意で、周囲からは“頼れる仲間”とよく言われる。新しいモノを試すのが好きで、効率化を追求するタイプ。モニターアームについて：デスクのエルゴノミクスを追求するブロガー。水平・垂直の調整、耐荷重、VESA対応、ケーブル管理、ガスシリンダー式の昇降などを詳しくレビュー。 1日（平日）のタイムスケジュール：07:30 起床、07:45 朝食、08:20 出発、08:45-09:30 通勤、09:30-12:00 仕事、12:00-13:00 昼休憩、13:00-17:30 仕事、17:30-18:30 帰宅・ジム、19:00-21:00 ブログ執筆・リサーチ、21:30 就寝準備、22:00 就寝

ラックにモニターアームを取り付ける前に押さえるべき基本ポイント
ラックの種類と選び方のポイント
モニターアームの取り付け手順
おすすめの組み合わせと実例
よくあるトラブルと対処法
オフィス作業を最大化するラック活用のコツ
まとめと次のアクション

ラックにモニターアームを取り付ける前に押さえるべき基本ポイント

モニターアームをラックにつける前には、まず基本を押さえるのが鉄板！スペースを有効活用しつつ、長時間の作業を快適にするにはこの4点を意識してね。あたしの経験だと、耐荷重、VESA規格、ラックの形状と取り付け方式、ケーブル管理と通気性の順でチェックするのが効くよ！

耐荷重とサイズのチェック

ラックの耐荷重は余裕を残して選ぶのが安心。モニターの実重量＋アームの自重＋将来の追加分を足して総重量を出し、ラックの耐荷重値と比較してOKかを判断。モニターのサイズはVESA取付部の間隔と一致するかを必ず確認。重量が偏ると揺れや振れが起き、長時間の作業でストレスになるから、取り付け位置は中央寄せか、荷重分散になるように配置するのがコツだよ！

VESA規格の適合性

VESA規格は機器間の「ネジ穴の位置」と「穴のピッチ」を決める大事な条件。モニターは一般的にVESA 75x75mmまたは100x100mm、アーム側もこの規格に対応しているか確認。ネジ穴の深さやネジの長さまで合うかをチェックして、同梱の表やメーカー資料で照合。適合していれば取り付けはスムーズ、ズレがあれば別売りの変換プレートを検討してね！

ラックの形状と取り付け方式の違い

ラックには棚タイプ、鉄製のラック、レール式などさまざま。取り付け方式も直付け、U字クランプ、ベースプレートなどがある。自分のラックの形状と机の配置を想像して、ガタつきやすさ、回転の自由度、設置の手軽さを比較して選ぼう。初期費用を抑えつつ安定性を確保するには、取り付け方式の互換性チェックが特に大事！

ケーブル管理と通気性の確保

設置後はケーブルの束ね方と導線の取り回しが肝心。束ね方を統一して長さをそろえる、背面のスペースを確保して熱がこもらないようにする、ケーブルは導線径を適切に選ぶ。ラック背面の空気の流れを妨げないよう、モニターとラックの間に少しの隙間を作るのもポイント。熱対策は長時間作業のパフォーマンス維持に直結するから、必ず実践してね！😊

ラックの種類と選び方のポイント

あたし的にモニターアームをラックにつけるときは、まずラック自体の「何に使うのか」をはっきりさせるのがコツだよ！オフィスの作業スペースをMax化するには、設置場所の形状と荷重をきちんと見極めること。ここではラックの種類別の特徴と、選ぶときのポイントをざっくり解説するね。“省スペースと安定性”を両立するのが最終的なゴール！ 😆✨

スペースの形状に合わせて薄型か厚みのあるラックかを選ぶ
荷重容量はモニターとアームの総重量を基準にする
設置場所の耐震性と通気性もチェックする

ラックの材質と耐久性

材質は耐久性と見た目のバランス。鉄系は丈夫で長持ち、錆対策が要。アルミは軽量で設置しやすいが荷重の目安を確認。ステンレスは錆に強く清潔感あり。表面は粉体塗装やクロムメッキで傷つきにくい。モニターアームの荷重を均一に分散させるため、床置きラックでは特に底部の支えもしっかり見るべし！

鉄製は安定性◎だが錆対策が命
アルミは軽さが魅力、設置場所を選ばない
ステンレスは腐食耐性抜群、清潔感がある

取り付けネジ規格と寸法

取り付け規格は現場でよくある差し替え対応のポイント。ラックのネジ穴は規格が異なるので、M6/M8系のボルト長さとピッチを事前に測定しておくと安心。VESA対応のモニターアームをラックにつける場合は、VESA穴間隔に合わせた架台プレートが必要になることもあるよ。実際にはサンプルボルトで仮組みして、ちゃんとねじがはまるか確認するのが吉！ 🔧

一般的には M4/M5/M6/M8 などの規格が使われることが多い
ねじの長さは荷重と座面の厚みで変わるので、必ず現物合わせを推奨
VESA穴間隔はモニターとアーム両方の適合をチェック

ラックの高さとモニターの位置関係

人差し指二本分くらいの余裕を目安に高さを決めると、長時間の作業でも首が楽。モニターの中心が目の高さより少し下になるのが理想。ラックの至近距離では画面が目に近づきすぎないよう、水平・垂直の微調整が効くと嬉しい。あたしはデスクの高さと合うよう、ラックの位置を何度か移動して、ベストな視線と手の位置を探す派だよ！ 😎💬

モニターの中心は目の高さよりやや下が適正
距離は目から約40〜60cmを目安に調整
上下左右の微調整で長時間の作業を楽にする

ガスシリンダー式昇降対応の有無

ガスシリンダー式昇降が使えるラックだと、デスクワークの多様なスタイルに合わせて高さを変えられて便利！ただし安定性は機構次第。昇降機能があると、2人で交代して使うオフィスでも個別の高さに合わせやすい。選ぶときは「昇降範囲」「動作の滑らかさ」「ロック機構」をチェックして、モニターアームと組み合わせたときに動作干渉がないかを確認してね！ 🔍✨

昇降範囲が狭すぎないか
動作がスムーズか、ロック機構は機能しているか
二人以上で使う場合の高さセットが簡単か

モニターアームの取り付け手順

ラックにつける前の基本を押さえるのが最短ルート！耐荷重とVESA規格を最初に確認して、ラックの形状に合わせた取り付け方法を選ぶだけで安定感は爆上がり！あたしは配置を決めたら固定具の締め具合は指で回せる程度から徐々に強めにする派。設置後の動作確認も忘れずに。😆✨

準備と測定

まず現場をチェック。ラックの形状と取り付けネジ規格を確認して、VESAマウントのパターンが monitor & arm に対応しているか測ろう。モニターのVESAパターンが75x75か100x100か、ラックのネジ穴間隔に合うかを見て、総荷重が許容量を超えないかを確認するのが鉄板だよ。測定は実寸で、ケーブルの長さもしっかり見積もっておこう。

取り付けの基本ステップ

準備OKなら、いざ取り付け！ラック側の取り付けポイントにアームのベースを合わせ、クランプ式ならラック表面を傷つけにくいパッドを使ってしっかり固定。穴式は穴位置を合わせてネジを均等に締めるのがコツ。次にアームを水平に整え、モニターをVESAに取り付けて位置を決める。最後に上下左右の微調整をして、動作範囲を試すんだ。🔥

ケーブルの整理とリグの固定

取り付け後はケーブル整理が肝心。ケーブルをアームとラックの間に沿わせるように配置して、干渉を防ごう。ケーブルタイ・クリップ・スリーブを活用して短くきれいなルートを作るのがポイント。リグは固定具でしっかり固定して、モニターが動くたびに揺れないようにする。熱と通気にも気を配り、風通しのいい場所へ設置して長く使おう！💬

よくあるトラブルと対処法

モニターアームをラックにつけると、デスク周りがスッキリして最高だけど、トラブルは避けられないもの。あたしの経験でも、耐荷重と取り付け位置、そしてケーブル整理の3点を整えるだけで、ほとんどの問題が解消するよ！オフィスのラックは機種ごとに違うから、まずは基本を押さえよう。😆

取り付け強度が不安定なとき

取り付け強度が不安定だと、モニターが揺れたり荷重オーバーの心配が出てくる。最初の対策は締め付けの再確認。ラック金具のネジが緩んでいないか、デスク天板との接地面が水平かをチェックしてね。次にVESA規格の適合性とモニター重量がアームの仕様と合っているかを確認。適合していなければアームの交換や荷重分散用のプレートを追加するのが吉！

ケーブル干渉・動作範囲の問題

ケーブルがアームの可動範囲とぶつかったり、巻き込みが起きると動作範囲が狭まる。まずはケーブル管理のリグを最適化して、走行時の余裕を作ろう。短すぎるケーブルだと曲げ半径が小さくなり断線の原因にも。柔軟性の高いケーブルを選び、必要ならケーブルガイドを追加して干渉を抑えるのがポイント！

熱と通気性の問題

モニターをラックに詰めすぎると熱がこもることがある。まずは排熱経路の確保を徹底。ラックの背面や側面に風の通り道を作るスペースを確保し、モニター間の適切な間隔を確保。周辺機器の発熱にも注意して、必要に応じて排熱ファンを使うと◎。温度管理を優先して、長時間の作業でも安定感を保とう！

オフィス作業を最大化するラック活用のコツ

モニターアームラックにつけると、デスク上の空間がぐんと広がり作業効率が爆上がりするんだよね。あたしは耐荷重とVESA規格の適合性を最初にチェックする派。ラックの形状によって取り付け方が変わるから、事前に把握しておくと装着後の微調整が少なくて済むよ。ケーブル管理と通気性も忘れずに整えると、長時間の作業でも熱やごちゃつきに悩まされにくくなるんだ！

作業スペースの最適化テクニック

まずデスクの見える高さと触れる距離を整えるのが基本。目線の高さにモニターの上端を合わせ、キーボードと手首の自然な位置を保つと疲れにくいよ。ラックの上段には頻繁に使う小物、下段にはケーブルや充電器を収納してデスクトップのスペースを均一に保つ。

モニターアームのアームを水平に揃え、左右の幅を等しく
ラック背面の空間を確保して熱を逃がす
ケーブルはラベルで識別し、挿し替えを簡単に

2台以上のモニター運用のコツ

デュアル運用のカギは高さと角度の統一。同じ高さに合わせて水平に並べ、視線の移動を最小化するのが理想。ラックに取り付ける場合は耐荷重とネジ規格の確認を徹底。モニター間の距離は50〜60cm前後を目安にして、資料比較や同時作業がスムーズになるように並べよう。ガスシリンダー式昇降対応があると、座ったまま高さを微調整できて超楽チンだよ。