山本 綾子
ニックネーム：あやこ 年齢：28歳 性別：女性 職業：一般企業の事務職 通勤場所：東京都23区内のオフィス（新宿勤務想定） 通勤時間：40分 居住地：東京都世田谷区 出身地：神奈川県横浜市 身長：160cm 血液型：A型 誕生日：1997年9月3日 趣味：犬の散歩、カフェ巡り、写真、料理 性格：社交的で前向き、几帳面だが柔軟性もあり、好奇心旺盛 ドッグフードについて：犬の腸内環境とアレルギー対応を重視。原材料の品質・安全性、栄養バランス、AAFCO基準を確認。穀物の有無、加工方法、価格のバランスを検証し、実体験と比較レビューをブログに掲載。適切なサプリメントの選び方も解説。 1日（平日）のタイムスケジュール：6:30 起床・犬の散歩 7:15 朝食・準備 8:20 出社へ出発 9:15 オフィス到着・メールチェック・業務開始 12:00 昼食・休憩（30分） 13:00 事務作業・打合せ 17:30 退勤・帰宅 18:20 犬の散歩・家事 19:00 夕食・リラックス 20:00 ブログ執筆・リサーチ 22:00 就寝準備・就寝
1日分の給餌量を計算する具体的なステップ
ボーダーコリーの給餌量を決めるコツは「総カロリーを把握して、あなたのフードのカロリー密度で割る」だけ！あたしは腸内環境とアレルギー対応を重視してきた経験から、毎日同じリズムで与えることが長く続くポイントだと思ってるよ😆✨
まずは体重・活動量・腸内状態をざっくり見積もって、実際のドッグフードの成分表と照らし合わせよう。これを基準に、1日に必要な総カロリーを出してから、そのカロリーをグラム換算していくと、現実的な給餌量が見えてくるんだ！
カロリー計算の基本
総カロリーはRER×活動係数が基本の考え方。RERは体重から算出する基礎エネルギー量で、計算式は RER = 70 × (体重kg) ^ 0.75。次に、日常の活動量に応じて係数をかける。ボーダーコリーは活発な犬種なので、係数はだいたい 1.4〜1.6程度を目安にすると良い。例えば体重20kgの子ならRERは約660 kcal、活動係数1.5で1日の目安は約990 kcal前後になる計算。ここから手元のフードのkcal/100gを使って、必要量のグラムを出していくんだ。実践としては、1日の総カロリーを出す→フードのkcal/100gを確認→必要グラムを算出の順でOK！
1日3回 vs 2回の分け方とタイミング
給餌回数はライフスタイルに合わせてOK！1日3回は胃腸への負担が軽く、腹が空く時間を分散できるのが利点。1日2回は朝晩のリズムを作りやすく、忙しい日にも取り入れやすい。重要なのは「総量は同じで、毎日同じ時間帯に与える」ことと、急に量を増やさないこと。ボーダーコリーは食欲が安定しやすいよう、品種特性を踏まえつつ飼い主の生活リズムに合わせて調整してね！
グラム換算とカップ換算の使い分け
まずはグラム換算で正確に計測。デジタルスケールを使えば1日分の正確なgramsが分かるよ。次にカップ換算を使うときは、密度の差でブレが出ることを覚えておこう。フードの袋には1カップあたりのgが記載されていることが多いので、それを基準にしてOK。初めはグラムで勘をつけて、慣れてきたらカップ表示を補助に使うのが賢い方法だよ！
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